ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA

Libro en ESPAÑOL escrito por Swami Satyananda Saraswati de la editorial Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India.

Este libro define y explica la kundalini y proporciona una guía detallada de su despertar. También contiene una descripción detallada de cada chakra y su significado en la filosofía tántrica y yóguica. Las técnicas para equilibrar cada centro energético con el fin de logran la mayor armonía en el cuerpo, mente y espíritu. Explica con todo detalle hasta 20 kriyas y contiene láminas a color.

Surya Namaskara, o saludo al sol, es una importante práctica yóguica que se remonta al antiguo período védico, durante el cual se adoraba al sol como poderoso símbolo de la conciencia espiritual.

Surya Namaskara se ha convertido en una práctica de doce posturas que se entrelazan entre sí para generar prana (energía sutil) con el fin de purificar y rejuvenecer a quienes las realiza.

Este libro representa la práctica completa de surya namarkara de manera detallada e incluye los surya y los bija mantras, los puntos de concentración, y una guía completa para ayudar a practicantes y a profesor@s.

El uso actual de Surya Namaskara como poderosa práctica terapéutica está sustentado en un estudio psicológico profundo de esta técnica.