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YOGASANA Y EJERCICIO. Con muchas frecuencia se con YOGASANA Y EJERCICIO. Con muchas frecuencia se confunde o se piensa que las yogasana (secuencia de posturas del yoga) son una forma de ejercicio. No son ejercicios sino técnicas para que el cuerpo físico adopte posiciones que ayuden a cultivar la conciencia, la relajación, la concentración y la meditación. Como parte de este proceso se debe desarrollar la buena salud física mediante el estiramiento, masaje y estímulo de los canales pránicos y de los órganos internos. Para poder comprender la diferencia entre ejercicio y yogasana es necesario saber un poco sobre el ejercicio. En el ejercicio se impone el estres benéfico al cuerpo. Sin él los músculos se desgasta, los huesos de debilitan, la capacidad de absorber oxígeno disminuye, pueden presentarse deficiencias en la producción de insulina y se pierde la capacidad de responder a las exigencias físicas de la actividad inmediata. Existen varias diferencias en la manera en que las asanas y el ejercicio afectan a los mecanismos del cuerpo. Con la práctica de yogasana, disminuye el ritmo de la respiración y del metabolismo, así como el consumo de oxígeno y el cuerpo se calienta. Las posturas de yoga tienden a detener el catabolismo (proceso de degradar o descomponer nutrientes orgánicos) mientras que el ejercicio lo promueven. Adicionalmente las asanas están diseñadas para tener efectos específicos sobres las glándulas y órganos internos y para alterar la actividad electroquímica del sistema nervioso. Fuente libro Asna, Pranayama, Mudra y Bandha escrito por Sawami Satyananda . A la venta en nuestra web https://padmashalaescueladeyoga.com/tienda/
Om 🙏🏼. 💚Karma Yoga (el yoga de la acción Om 🙏🏼. 💚Karma Yoga (el yoga de la acción desinteresada) ✅Todos estos alimentos hemos recibido en solo una mañana con las asistentes a la charla sobre yoga en la @librerialarepublicadelasletras y posterior práctica en @padma_shala ➡️Seguiremos con la recogida toda la semana hasta el sábado 24 de diciembre. Si quieres colaborar puedes traer tus alimentos de lunes a jueves de 11 a 13h. Tardes ponerse en contacto al 677 345 679 Jorge Santos. Mis agradecimientos a La República de las Letras. 😊😊😊
La práctica de Hatha Yoga no solo fortalece el cu La práctica de Hatha Yoga no solo fortalece el cuerpo y mejora la salud, sino que activa y despierta los centros energéticos superiores responsables de la evolución de la conciencia humana. Fuente; Libro APMB de Swami Satyananda. Foto; Dia Internacional del Yoga en Córdoba 2022😍
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