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La conciencia es el mejor agente para el cambio. La conciencia es el mejor agente para el cambio.
GESTIÓN😀 DEL DOLOR😖 CON MINDFULNESS🥰🥰 GESTIÓN😀 DEL DOLOR😖 CON MINDFULNESS🥰🥰 👉El dolor puede ser efímero como una amapola, oscuro como una tormenta o duro como una piedra. Experimentar el dolor ya sea emocional y/o físico es difícil de explicar con palabras, por eso es importante conocerlo con detalle y aprender a vivir con él. 👉Con Mindfulness se comprende el mecanismo de funcionamiento del dolor desde una perspectiva diversa de manera que se siempre ofrece diversidad de enfoques para aliviarlo. 👉Es cierto que un dolor agudo no es fácil de llevar, sin embargo, desde Mindfulness sí se pueden ofrecer herramientas que fortalezcan los recursos de los que se dispone en cada momento para afrontarlo de manera objetiva y saber adaptarse. Además, es posible convivir con el dolor fortaleciendo las cualidades de la atención, la observación, la relajación, la respiración, el ajuste y la acomodación para que tu experiencia con el dolor sea moldeable. Nuestra ponente es Karina Morales, es profesora de yoga certificada, instructora del programa de reducción del estrés basado en mindfulness, máster en mindfulness en contextos de salud e investigación por la Universidad Complutense y titulada en Naturopatía Psicofísica. Lleva impartiendo clases y talleres desde 2013. 🥰En este taller aprenderás, tengas o no experiencia en Mindfulness, a observar tu dolor y saber escucharlo para poder, desde el conocimiento, gestionarlo de manera eficaz. Hablaremos de los mecanismos del dolor y sus características para poder ver la forma más efectiva de poder afrontarlo y ofrecer un recurso que alivie la molestia. ‼Además te llevarás apuntes y dos audios para poder practicar cuando quieras.‼ ✅Cuando; próximo 26 de noviembre. ✅Donde; Padma Shala situada Plaza Chirinos nª5 de Córdoba ✅Horario; de 10 a 14 aprox. ✅Reserva anticipada y/o info al ; 677 345 679 Jorge Santos -Nataraj- NO ES NECESARIA EXPERIENCIA.
📿📿TALLER DE YOGA RESTAURATIVO adaptado para 📿📿TALLER DE YOGA RESTAURATIVO adaptado para tod@s, una práctica que se realiza en el suelo con posturas pasivas mantenidas durante varios minutos con accesorios, para poder sacar el mayor beneficio en profundidad, restaurar y fortalecer los diferentes sistemas del cuerpo. 📿Una práctica de yoga que permite equilibrar el sistema nervioso, mejorar la respiración, la presencia y la escucha hacia uno mismo. 👍🏽Imparte: Cristina Cabrera Bollullo Cristina ha sido profesora de yoga durante más de 8 años en Montréal (Canadá), especializada en yoga restaurativo y yoga femenino terapéutico. Es terapeuta en masaje ayurvédico y sigue formándose y especializándose en ayurvéda. 👉🏽Fecha: 3 de diciembre 👉🏽Hora: 10h a 12h30 👉🏽Lugar: Padma Shala -Escuela de Yoga- Plaza de Chirinos nº5 , Córdoba. 👉🏽Para asistir al taller se requiere reserva anticipada al 677 345 679. 👍🏽Precio : 25 euros
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