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Padma Shala
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🌿 Escuela de Yoga Tradicional
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Servir: El primer paso en el camino espiritual es Servir: El primer paso en el camino espiritual es el servicio desinteresado a la humanidad. El servicio desinteresado es la clave en el camino hacia la salvación. Swami Guruji Sivananda 🙏🏼
Impacto en el Cerebro de la Meditación. ▶La neuroc Impacto en el Cerebro de la Meditación. ▶La neurociencia ha demostrado que la meditación transforma físicamente el cerebro. ▶Aumenta la densidad de la materia gris en áreas vinculadas al aprendizaje y la memoria, y engrosa la corteza prefrontal, responsable de la toma de decisiones. ▶Para comenzar a notar estos cambios, los expertos sugieren practicar apenas 10 minutos al día. 🥰¿Te gustaría que te recomiende alguna técnica específica para empezar hoy mismo o prefieres profundizar en algún beneficio en particular? ❗NUEVO CURSO DE MEDITADIÓN TRADICIONAL para principiantes.❗ 🙏Te enseñaremos a poner paz y consciencia a tu vida a través de la meditación de manera sencilla y eficaz. ✅Todos los lunes de 17.15 a 18.30h. ❣️Clases presenciales y online. ✅En la escuela de Yoga Tradicional Padma Shala. ▶Más info; 677 345 679 Nataraj. #padmashalaescueladeyoga #padmashalaescueladeyogatradicional #PadmaShalaEscuelaDeYogaTradicional #filosofíayoga #vedanta #meditaenpadmashala
¿Cuáles son los pasos en el camino espiritual? La ¿Cuáles son los pasos en el camino espiritual? La sal de la vida es el servicio desinteresado, el pan de la vida es el amor universal, el agua de la vida es la pureza. Por lo tanto, sirve, ama y sé puro. Swami Sivananda 🙏🏼
No somos estos cuerpos temporales. Somos almas ete No somos estos cuerpos temporales. Somos almas eternas en un viaje hacia el amor y la verdad. Om Shanti 🙏🏼
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Beneficios para la Salud Física de la Meditación. Beneficios para la Salud Física de la Meditación. ▶Salud Cardiovascular: Ayuda a disminuir la presión arterial y mejora el ritmo cardíaco al reducir la carga sobre el sistema circulatorio. ▶Mejor calidad del sueño: Facilita la relajación necesaria para combatir el insomnio y mejorar el descanso reparador. ▶Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estudios sugieren que meditar puede potenciar las defensas del cuerpo. Reducción del dolor: Puede disminuir la percepción del dolor físico en aproximadamente un 40%. ❗NUEVO CURSO DE MEDITADIÓN TRADICIONAL para principiantes.❗ 🙏Te enseñaremos a poner paz y consciencia a tu vida a través de la meditación de manera sencilla y eficaz. ✅Todos los lunes de 17.15 a 18.30h. ❣️Clases presenciales y online. ✅En la escuela de Yoga Tradicional Padma Shala. ▶Más info; 677 345 679 Nataraj. #padmashalaescueladeyoga #padmashalaescueladeyogatradicional #PadmaShalaEscuelaDeYogaTradicional #filosofíayoga #vedanta #meditaenpadmashala
La respiración se considera definitivamente como u La respiración se considera definitivamente como un espejo de nuestros estados mentales. Cuando descansamos, cuando estamos en paz, la respiración es más lenta y suave. Escuela de Yoga Vedanta Tradicional
🧎Beneficios para la Salud Mental de la Meditación. 🧎Beneficios para la Salud Mental de la Meditación.🧡 ▶Reducción del estrés y la ansiedad: Es uno de los beneficios más conocidos; ayuda a calmar la mente y puede reducir la ansiedad hasta en un 30%. ▶Mejora de la concentración y memoria: La práctica regular fortalece la atención, la capacidad de retener conocimientos y la claridad mental. ▶Regulación emocional: Facilita el manejo de las emociones, fomenta la autoaceptación y ayuda a combatir síntomas de depresión. ▶Aumento de la creatividad: Al reducir el "ruido" mental, se genera espacio para el razonamiento superior y el pensamiento creativo. ❗NUEVO CURSO DE MEDITADIÓN TRADICIONAL para principiantes.❗ 🙏Te enseñaremos a poner paz y consciencia a tu vida a través de la meditación de manera sencilla y eficaz. ✅Todos los lunes de 17.15 a 18.30h. ❣️Clases presenciales y online. ✅En la escuela de Yoga Tradicional Padma Shala. ▶Más info; 677 345 679 Nataraj. #padmashalaescueladeyoga #padmashalaescueladeyogatradicional #PadmaShalaEscuelaDeYogaTradicional #filosofíayoga #vedanta #meditaenpadmashala
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Cuando practicamos asanas, o posturas yóguicas, ac Cuando practicamos asanas, o posturas yóguicas, actuamos precisamente sobre el área que queremos tocar. Los asanas tienen cuatro beneficios principales: 1/ armonizan los biorritmos internos. 2/ regulan la energía pránica en nuestro sistema. 3/ remueven los bloqueos y tensiones de diferentes músculos del cuerpo. 4/ armonizan el desempeño de las actividades simpáticas y parasimpáticas del organismo. Padma Shala Escuela de Yoga/Vedanta Tradicional.
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🪷 Pranayama y Yoga Nidra: dos caminos hacia la con 🪷 Pranayama y Yoga Nidra: dos caminos hacia la conciencia En este taller exploraremos la ciencia de la respiración y la relajación consciente. 🌬️ Pranayama: técnicas avanzadas de control del prāṇa que equilibran el sistema nervioso, limpian los canales energéticos (nāḍīs) y expanden la capacidad vital. 😌 Yoga Nidra: la práctica de sueño yóguico, donde el cuerpo descansa profundamente mientras la mente permanece atenta, permitiendo acceder a estados de interiorización, regeneración y claridad mental. ¿De qué puede servir esto? Pues nos ayuda a: · Calmar la mente y reducir el estrés. · Mejorar la concentración y la claridad mental. · Favorecer un descanso profundo y reparador. · Aumentar la energía vital y la capacidad respiratoria. · Promover la autoobservación y el equilibrio emocional. 🧘🏻‍♀️ Un espacio diseñado para practicantes que desean ir más allá de la asana, cultivando la presencia y la autoobservación. · No requiere experiencia previa. · Apto para todas las edades. 📅 Cuando: Sábado 21 de Febrero – de 10:00 a 13:30h 📍 Dónde: Yoga Estado Puro – C/José Payán 60, Camas (Sevilla) 📩 Escríbenos para más información o para reservar tu plaza. 📱 677 345 679 - Jorge Santos (Nataraj) #Pranayama #YogaSevilla #PadmaShala #MasterclassYoga
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✨ Formación Intensiva de Yoga Nidra Tradicional ✨ ✨ Formación Intensiva de Yoga Nidra Tradicional ✨ ‼️ÚLTIMOS DÍAS‼️ Quedan pocas plazas y pocos días para la formación intensiva en Yoga Nidra. 👉🏻 Una única edición en este espacio durante este 2026 🗓 3 días intensivos de formación presencial: 6, 7 y 8 de Febrero 📍 En Sala22 - Pto Sta María (Cádiz) @sala22bienestar Es tu momento de formarte en una de las prácticas más potentes de trabajo con el subconsciente, el sistema nervioso y los procesos de acompañamiento consciente. Durante estos tres días no solo aprenderás la técnica: ✔️ la vivirás ✔️ la comprenderás en profundidad ✔️ y saldrás capacitada/o para guiar sesiones reales de Yoga Nidra Al finalizar la formación: — Serás instructora/or oficial de Yoga Nidra — Obtendrás certificación válida por Yoga Alliance — Podrás impartir sesiones de Yoga Nidra de forma profesional, tanto individuales como grupales — Disfrutarás de 1 mes de clases gratuitas de yoga nidra online ‼️ 🌿 Dirigida a: – Profesionales del yoga y el bienestar – Terapeutas, facilitadoras/es, acompañantes – Personas que desean incorporar Yoga Nidra como herramienta profunda de acompañamiento – Practicantes con vocación de enseñar 💬 Información e inscripciones: Jorge Santos (Nataraj) - 677 345 679 📩 info@padmashalaescueladeyoga.com 🌐 padmashalaescueladeyoga.com No es casualidad que hayas llegado hasta aquí, escucha este llamado.🌙 #DescansoConsciente #YogaNidraProfesional #FormacionYogaNidra #AcompanamientoConsciente #Subconsciente #NidraCádiz #YogaCádiz #YogaNidra #FormacionYoga #InstructorYoga #Yoga
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Nuevos talleres de Yoga y Mindfulness para el bien Nuevos talleres de Yoga y Mindfulness para el bienestar integral Carmen Zurera, concejala de Bienestar Social, Igualdad y Salud, ha presentado los nuevos Talleres de Yoga para una Vida Saludable, una disciplina milenaria orientada a la mejora del bienestar físico, mental y emocional. Tras la buena acogida y los beneficios reconocidos por las personas participantes en ediciones anteriores, para este año se han programado los Talleres de Yoga para la Salud 1 y 2, que se desarrollarán durante el primer semestre. Las sesiones se celebrarán todos los miércoles, desde el 11 de febrero hasta el mes de junio, en horario de 17:30 a 20:30 horas, en el Molino del Duque. Asimismo, a partir del 9 de septiembre, se dará continuidad a esta iniciativa con el Taller de Mindfulness: un camino hacia la felicidad, enfocado al bienestar emocional y la atención plena. Las personas interesadas podrán formalizar su inscripción, de forma gratuita, hasta el 6 de febrero, a través del correo electrónico igualdad@aguilardelafrontera.es Para ello, deberán indicar nombre, apellidos y teléfono de contacto. Las plazas son limitadas.
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