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…Así que cuando nos sentamos en silencio y tomamos …Así que cuando nos sentamos en silencio y tomamos conciencia de la respiración durante unos minutos, regulamos la respiración y le añadimos un mantra con concentración y relajación mental, la repetición mental del mantra crea un conjunto de vibraciones dentro de nuestra personalidad. Estas vibraciones dan origen a una fuerza… Sw Niranjan
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Servir: El primer paso en el camino espiritual es Servir: El primer paso en el camino espiritual es el servicio desinteresado a la humanidad. El servicio desinteresado es la clave en el camino hacia la salvación. Swami Guruji Sivananda 🙏🏼
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La respiración se considera definitivamente como u La respiración se considera definitivamente como un espejo de nuestros estados mentales. Cuando descansamos, cuando estamos en paz, la respiración es más lenta y suave. Escuela de Yoga Vedanta Tradicional
🧎Beneficios para la Salud Mental de la Meditación. 🧎Beneficios para la Salud Mental de la Meditación.🧡 ▶Reducción del estrés y la ansiedad: Es uno de los beneficios más conocidos; ayuda a calmar la mente y puede reducir la ansiedad hasta en un 30%. ▶Mejora de la concentración y memoria: La práctica regular fortalece la atención, la capacidad de retener conocimientos y la claridad mental. ▶Regulación emocional: Facilita el manejo de las emociones, fomenta la autoaceptación y ayuda a combatir síntomas de depresión. ▶Aumento de la creatividad: Al reducir el "ruido" mental, se genera espacio para el razonamiento superior y el pensamiento creativo. ❗NUEVO CURSO DE MEDITADIÓN TRADICIONAL para principiantes.❗ 🙏Te enseñaremos a poner paz y consciencia a tu vida a través de la meditación de manera sencilla y eficaz. ✅Todos los lunes de 17.15 a 18.30h. ❣️Clases presenciales y online. ✅En la escuela de Yoga Tradicional Padma Shala. ▶Más info; 677 345 679 Nataraj. #padmashalaescueladeyoga #padmashalaescueladeyogatradicional #PadmaShalaEscuelaDeYogaTradicional #filosofíayoga #vedanta #meditaenpadmashala
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